目元のむくみやクマを取るリンパマッサージ

目元のむくみや目の下のクマを取り、イキイキと

魅力的な目元を取り戻すには、実は　

上半身のリンパの流れをよくするケアが大切。


　◇ 鎖骨のリンパマッサージ

首の下の左右の鎖骨の部分に　手の親指以外の

４本の指をあてて、ゆっくりと押します。　

これを３〜５回、くり返します。

左鎖骨は　毒素の出口になっていますので

左鎖骨のリンパ節だけでも　こまめに

マッサージすると、むくみ解消に効果的です。



　◇ わきの下のリンパマッサージ

左わきの下は　右手で、親指を使って

ゆっくり　もみほぐします。


　◇ 耳の裏の　リンパマッサージ

耳の裏を　両手の親指を使って　ゆっくり押します。

これを　３〜５回　くり返します。


どれも　オフィスなどで　座ったままでもできる

マッサージです。目の疲れを感じたら　行うように

すると、目元がすっきりキレイになってきます。